🌿 Frühlingshafte Yoga-Auszeit: Gemeinsame Bewegung, Entspannung & Achtsamkeit
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Termin: Am Sa. 12. April 2025
Uhrzeit: 11:00 -12:30 Uhr
🌿 Frühlingshafte Yoga-Auszeit: Gemeinsame Bewegung, Entspannung & Achtsamkeit
In der Eltern-Kind-Yoga-Auszeit für Kinder im Grundschulalter (ca. 6–10 Jahre) erwartet euch eine wundervolle Mischung aus Yoga, Achtsamkeit und Entspannung. Gemeinsam mit einem Lieblingsmenschen – ob Mama, Papa, Oma oder Opa – taucht ihr ein in eine spielerische Yoga-Welt voller Bewegung und Ruhe.
Wir üben gemeinsam Yogahaltungen, fließen durch die Sonnengrüße und probieren uns an einfachen sowie etwas anspruchsvolleren Acro-Yoga-Haltungen. Diese Partnerübungen stärken nicht nur den Körper, sondern auch das Vertrauen und die Verbindung zwischen euch.
Zusätzlich erwarten euch:
✅ Gemeinsame Atemübungen zur Beruhigung und Fokussierung
✅ Eine kurze, kindgerechte Meditation für mehr Achtsamkeit
✅ Eine entspannende Yoga-Massage für Körper und Geist
✅ Ein kleines kreatives Element – passend zum Thema „Wir begrüßen den Frühling“
🌸 Vorkenntnisse sind nicht nötig – alle sind willkommen!
Über mich
Ich bin Nina, Mama von zwei wundervollen Jungs (3 und 11 Jahre), Kinder-Yogalehrerin mit Leidenschaft und derzeit in Ausbildung zur Trainerin für Kinder-Entspannung und Stressprävention.
Im Eltern-Kind-Yoga steht für mich das Gemeinsam-Sein im Vordergrund:
💛 Gemeinsam auf der Matte
💛 Gemeinsam lachen, bewegen und entspannen
💛 Gemeinsam eine wertvolle Zeit erleben – ohne Druck, aber mit ganz viel Freude!
Nebenbei erleben Kinder und Erwachsene die zahlreichen positiven Effekte des Yogas:
✔ Förderung der Achtsamkeit für den eigenen Körper
✔ Verbesserung der Konzentration und Körperwahrnehmung
✔ Sanfte Bewegung zur Stärkung und Dehnung des Körpers
✔ Eine beruhigende Wirkung, die Stress abbaut
Diese gemeinsame Yoga-Zeit stärkt nicht nur das Körpergefühl, sondern auch die Beziehung zwischen Eltern und Kind – gerade im oft hektischen Alltag ein wertvolles Geschenk.
🌿 Lass uns gemeinsam in den Frühling starten – mit Bewegung, Achtsamkeit & Entspannung! 🌿
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