Deep Release – Yin Yoga VagusNerv & Faszien
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Deep Release – Yin Yoga, Vagusnerv & Faszien
In diesem Workshop tauchst du tief in die regenerative Kraft von Yin Yoga ein und verbindest sie gezielt mit der Aktivierung deines Vagusnervs sowie der sanften Arbeit mit deinem Fasziengewebe.
Durch lange gehaltene, passive Dehnungen erreichst du die tieferen Schichten deines Körpers – dort, wo sich Spannungen, Stress und emotionale Muster oft festsetzen. Gleichzeitig unterstützen dich bewusste Atemtechniken und gezielte Impulse dabei, dein Nervensystem zu regulieren und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden.
Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für Entspannung, Regeneration und dein inneres Gleichgewicht. In diesem Workshop lernst du, wie du ihn aktivieren kannst – für mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und ein nachhaltiges Wohlbefinden.
Das erwartet dich:
- Sanfte Yin Yoga Praxis mit Fokus auf Faszien
- Einführung in die Wirkung des Vagusnervs
- Atemübungen zur Regulation deines Nervensystems
- Tiefe Entspannung und bewusste Regeneration
- Raum zum Loslassen – körperlich und mental
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – besonders, wenn du dir mehr Ruhe, Erdung und ein bewusstes „Bei dir Ankommen“ wünschst.
Für dich, wenn du…
– dich oft gestresst oder angespannt fühlst
– deinem Körper nachhaltig etwas Gutes tun möchtest
– tiefer entspannen und besser schlafen willst
– neugierig bist auf die Verbindung von Yoga & Nervensystem
Nimm dir bewusst Zeit für dich. Für dein Nervensystem. Für dein Loslassen.
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