Erlebe Meditation und Yin-Yoga einmal ganz anders
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Termin: Am Sa. 30. Nov 2024
Uhrzeit: 15:00 -17:30 Uhr
Early Bird Preis 28,90€
Ab 25.Nov. 39,90€
Erlebe Meditation und Yin-Yoga Einmal Ganz Anders
Erlebe Meditation und Yin-Yoga auf eine neue, intensive Art und Weise. Lass Dich auf eine Reise ein, bei der Du Dein eigenes Mandala für das Element Wasser gestaltest und in die Tiefenentspannung eintauchst. Intensive Drehungen und der sanfte Fluss des Elements Wasser helfen Dir, zur Ruhe zu kommen und Deine Energie zu aktivieren.
Der Jahreszyklus im Mandala-Yin Yoga
Im Mandala-Yin Yoga lassen wir uns von den Rhythmen des Jahreszyklus leiten. Wir folgen dem Jahreskreis der Elemente und erleben das ständige Wandeln und Erneuern der Natur. Die Winterstarre und der Rückzug schaffen die Grundlage für neues Leben im Frühjahr. Alles blüht und sprießt, wächst und gedeiht im Sommer, und schließlich reifen die Früchte, die im Herbst geerntet und gesät werden.
Doch der Herbst ist auch eine Zeit der Besinnung und des Rückzugs. Die Natur sammelt ihre Kräfte, um im Winter zur Ruhe zu kommen und sich für den neuen Zyklus vorzubereiten. In dieser Phase schöpfen auch wir Energie und bereiten uns auf die kommende Erneuerung vor.
Workshops zu den Wandlungsphasen der Elemente
Für jede Jahreszeit oder Wandlungsphase – wie sie im Daoismus und der chinesischen Philosophie genannt werden – bieten wir spezielle 2,5-stündige Workshops an. Jeder Workshop widmet sich intensiv dem jeweiligen Element und seiner Jahreszeit.
Der erste Workshop im Mandala-Yin Yoga Zyklus beginnt mit dem Element Wasser, das den Winter symbolisiert. Der Winter steht für Rückzug, Innenschau und das Sammeln von Energie.
Dein Workshop für das Element Wasser
Der Workshop startet mit einer Ankommensmeditation, die Dich zur Ruhe kommen lässt und Deinen Geist öffnet. Anschließend führen wir eine daoistische Yoga Asana aus, bei der wir Atemtechnik und sanfte Bewegung verbinden. So stärken wir unseren Energiefluss und schaffen eine bewusste Verbindung zum Element Wasser.
Klangmeditation und Mandala-Gestaltung
Während einer geführten Klangmeditation lassen wir uns von den Klängen auf eine innere Reise mitnehmen. Wir begegnen dem Element Wasser in all seinen Facetten und spüren, wie es uns in seiner tiefen, beruhigenden Form unterstützt.
Nach der Klangreise ist es an der Zeit, kreativ zu werden: Du gestaltest Dein eigenes Wasser-Mandala. Dieser meditative und schöpferische Prozess wird von leichten Yin-Yoga Asanas begleitet, die Deinen Körper sanft öffnen und entspannen.
Im Mandala-Yin Yoga folgen wir dem Jahreszyklus, dem Jahreskreis der Elemente
Kraft und Energie für den Winter
Dein persönliches Wasser-Mandala soll Dich durch den Winter begleiten und Dir in dieser ruhigen Zeit Energie und Kraft schenken. Wir runden den Workshop mit einer abschließenden Yin-Yoga Session ab, bei der wir noch tiefer in das Element Wasser eintauchen. Der Fokus liegt auf den Organmeridianen der Niere (Yin) und der Blase (Yang), um diese wichtigen Energiezentren zu stärken.
Tauche ein in die wohltuende Tiefe des Elements Wasser und erlebe, wie sich Ruhe, Kraft und Energie in Dir vereinen. Lass Dich von der Kraft des Winters inspirieren und finde Deinen eigenen Fluss.
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