Elke Dietz

Als Geologin bin ich sehr erdverbunden und gerne in der Natur, am liebsten in den Bergen um die Aussicht zu genießen.

Mein Weg zum YinYoga führte über viele Stationen. Etwa 10 Jahre lang habe ich intensiv Quigong praktiziert, da mich die Meridianlehre, der mediative Ansatz und die Ruhe in den Bewegungen in ihren Bann gezogen hat. Etwa vor 15 Jahren habe ich mit Yoga begonnen. Seitdem war es mein Wunsch etwas zu finden, dass die Lehren des Quigong, mit dem Yoga verbindet.

So bin ich 2018 zum Yin Yoga hierher in die YOGALounge zu Heike gekommen und wusste sofort das war es was ich gesucht hatte. Was mich am Yin Yoga fasziniert, ist, dass es 3 Ebenen im Körper verbindet: Die rein physische der Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Hier wirkt Yin Yoga durch Dehnung und Kompression Verspannungen und Verhärtungen entgegen, da es die Nährstoffversorgung der Faszien ankurbelt und ihnen so wieder Elastizität verleiht.

Auf der Ebene der inneren Organe, die auch von Fasziengewebe umgeben sind, wirkt YinYoga in ähnlicher Weise. Zudem fördert es ihre Versorgung und steigert den Energiefluss der zugehörigen Meridiane. Auf mentaler Ebene wirkt YinYoga positiv auf das Nervensystem. Die achtsame, langsame Praxis und das lange halten der Positionen ermöglicht es loszulassen, sodass der Geist zur Ruhe kommt.

In meinen Stunden verbinde ich die 3 Ebenen des YinYoga und nehme Euch mit auf eine Reise durch Euren Körper. Ich lade Euch ein, Euere Grenzen zu erkunden, die Langsamkeit zu entdecken, einfach nur sein zu dürfen („so ham – ham sa“), nichts zu müssen und so die Ruhe in Euch zu finden und neue Kraft zu schöpfen.

Im Juli 2023 habe ich bei Helga Baumgartner eine YinYoga Teacher Ausbildung von 200 h abgeschlossen. Sie lehrt YinYoga nach Paul Grilley, Sahra Powers sowie Berni Clark. Ich danke meinen Lehrern Helga Baumgartner, Pema Wangchen, Swamini Ammaji und Heike Ferdinand, die mir gezeigt haben mit dem Herzen zu lehren -„Teach from Your Heart“.