Workshop mit dem Thema 108 Sonnengrüße – Surya Namaskar

Am Sa. 16. Dezember 2023 15:00-17:00 Uhr

Dynamische Abfolge von Yoga-Posen

Surya Namaskar, auch bekannt als Sonnengrüße, ist eine dynamische Abfolge von Yoga-Posen, die den Körper aufwärmt und den Geist beruhigt. In diesem Workshop möchten wir uns auf eine ganz besondere Praxis konzentrieren – 108 Sonnengrüße.

Die Zahl 108 hat eine tiefe spirituelle Bedeutung in vielen Kulturen und Traditionen. Sie repräsentiert unter anderem die Anzahl der hinduistischen Götter, die Entfernung zwischen Erde und Sonne in Sonnendurchmessern sowie die Anzahl der Namen Gottes im Hinduismus. Aus diesem Grund wird das Praktizieren von 108 Sonnengrüßen oft als eine bedeutungsvolle und transformative Erfahrung angesehen.

In unserem Workshop werden wir die Sonnengrüße langsam und bewusst durchführen und uns dabei auf die Ausrichtung, den Atemfluss und die Schönheit der Bewegung konzentrieren. Die Praxis der Sonnengrüße stärkt und dehnt den gesamten Körper, verbessert die Flexibilität und verbindet uns mit unserer inneren Kraft und Energie.

Viele Wiederholungen ergeben eine Form der Meditation in Bewegung. Fließende Bewegungen in Harmonie mit Deiner Atmung lassen Dich tiefer mit Deiner wahren Natur in Verbindung treten.

Durch die intensive Praxis wird der Geist ruhiger!

Wie ein Gebet an das Licht, das in uns leuchtet. Wie ein Gebet an die Sonne, das Feuer, die Wärme! Mit 108 Sonnengrüssen begehen wir die Sommersonnenwende, den längsten/hellsten Tag im Jahr und begrüßen einen Neubeginn. Nach der kürzesten Nacht des Jahres werden die Tage schon wieder kürzer.

Vorteile

Hier sind einige der Vorteile, die du durch die regelmäßige Praxis der Sonnengrüße erfahren kannst:

• Verbessert die Körperhaltung und Flexibilität.
• Fördert die Durchblutung und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• Beruhigt den Geist und verbessert die Konzentration.
• Entgiftet den Körper und steigert die Verdauungsfunktion.
• Baut Stärke und Ausdauer auf.

Dieser Workshop richtet sich an Yogis aller Levels – egal, ob du ein Anfänger oder ein erfahrener Praktizierender bist. Die Teilnahme erfordert keine Vorkenntnisse der Sonnengrüße, sondern nur Offenheit und den Wunsch, deine Praxis zu vertiefen.

Erfahre mehr über die 108 als heilige Zahl, die Kraft der Surya Namaskar und erlebe mit Isabel diese ganz besondere Energie, die dadurch entsteht! Lass Dich auf dieses Erlebnis ein und erfahre die Magie des Rituals!

Tauche mit uns gemeinsam in die wunderbare Welt der Sonnengrüße ein und erlebe mit Isabel diese ganz besondere Energie, die dadurch entsteht! Melde dich noch heute für den Workshop an und lass uns den Sonnengrüßen gemeinsam huldigen!

Namaste.

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